Je vous propose un nouveau stage de Yoga à Caen au mois de juillet prochain pour Pratiquer avec l’énergie de l’été !
Ce stage de Yoga est ouvert à tous les niveaux, débutant.e.s compris, mais ouvert à 6 personnes seulement !
Ce stage vous permettra de prendre du temps pour vous au début de l’été, après un mois de juin souvent bien chargé.
Vous pourrez ainsi progresser dans votre pratique et de bénéficier d’un enseignement en Yoga postural privilégiant le respect de la physiologie et du corps de chacun.e. Et passer un week-end au sein d’un petit groupe bienveillant et chaleureux !
La pratique aura lieu sous la forme de 4 ateliers thématiques.
Programme
Voici le programme du stage de Yoga. A savoir : chaque atelier débutera par une pratique de Hatha Yoga pour bien échauffer le corps. Et chacun comprendra aussi une pause avec boissons chaudes et encas.
Samedi 6 juillet
9h30-12h30 : Atelier : « Se tonifier et s’étirer : jambes, bras, épaules, dos »
Après un mois de juin souvent chargé, nous prendrons le temps de tonifier et d’étirer l’ensemble de notre corps. Bien-être garanti !
12h30-14h : Déjeuner végétarien préparé par mes soins
14h-17h : Atelier : « Les extensions du dos »
Les extensions du dos sont très bénéfiques ! Elles permettent l’ouverture de la cage thoracique et le redressement des courbures de la colonne vertébrale. Ainsi, les vertèbres se replacent, les organes internes se détendent, la respiration s’améliore (devient plus ample et profonde), et le mental est apaisé !
17h : fin de la 1ère journée. Vous disposerez de temps pour (re)découvrir Caen, vous rendre au bord de la mer, rentrer à votre hôtel ou Airbnb vous reposer…
Dimanche 7 juillet
9h-12h : Atelier : « Les postures d’inversion »
Un atelier pour s’amuser dans les postures d’inversion (quand le coeur se trouve plus haut que la tête), du très simple au plus avancé.
12h-13h30 : Déjeuner végétarien préparé par mes soins
13h30-16h : Atelier : « Mettre en place une routine personnelle »
Vous apprendrez à construire votre propre routine personnelle en fonction de votre temps et de vos besoins. Nous verrons aussi comment faire en sorte de la conserver toute l’année.
16h : Fin du stage
Tarif et informations importantes
Le tarif est de 220 euros par personne.
Il comprend :
– les cours de Yoga pendant les 4 ateliers
– les 2 déjeuners végétariens du samedi et du dimanche
Il ne comprend pas :
– le transport jusqu’à Caen et le retour depuis Caen
– l’hébergement
– les petits-déjeuners et les dîners
Pour l’hébergement : voici l’adresse de la salle Béré Yoga, afin que vous puissiez trouver un logement à proximité : 63 rue d’Authie, 14000 Caen.
Ce stage est limité à 6 personnes.
Conditions de réservation et d’annulation :
Votre réservation sera confirmée après le versement d’un acompte de 90 euros non remboursable (quelque soit le motif de l’annulation) et la réception de la fiche d’inscription dûment remplie. Elle sera validée après réception d’un mail de confirmation de coursbereyoga@gmail.com
Le versement du solde de 130 euros se fera au plus tard 8 jours avant le début du stage. Passée cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué (en dehors des frais liés aux repas, soit 20 euros).
Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit et à l’adresse mail suivante : coursbereyoga@gmail.com.
Béré Yoga se réserve le droit d‘annuler un stage si le nombre de participants est inférieur à 4 personnes. Dans un tel cas, la totalité du versement déjà engagé par le client sera remboursé sans aucun frais.
Les retours sur les précédents stages
Daphné, stage janvier 2024
« J’ai participé à un stage de yoga qui s’est révélé être extra ! Très bonne ambiance, Bérengère est très pédagogue et à l’écoute ! Bien qu’habitant sur Nice, je reviendrai 🙂 »
Diane, stage janvier 2024
« J’ai participé à un super stage de yoga ! Avec plein de bons conseils pour améliorer sa pratique et en plus de bons petits plats végétarien ! N’hésitez pas ! »
Aurélie, retraite novembre 2022
« Je pratique le yoga avec Bérengère depuis plus d’un an (en présentiel et en zoom) et j’apprécie particulièrement sa douceur, sa bienveillance et la contextualisation des séances avec des thématiques qui varient au fil des saisons. Les cours ont lieu en petit groupe et Bérengère vérifie les postures de façon personnalisée.
J’ai également participé à une retraite le temps d’un week-end et ce fut une agréable parenthèse pour prendre soin de soi et se ressourcer : postures, auto-massages et relaxation variées, pratique sur la plage, échanges riches entre les participants et ambiance intimiste et joyeuse.
Je vous invite à tester les yeux fermés ☀️ »
Estelle, retraite novembre 2022
« Je reviens d’une retraite de yoga avec Bérangère ressourcée ☺️ !
Bérangère a su nous accueillir comme ses invitées chez elle, ses cours de yoga 🧘♀️ sont formidables ou technique, douceur et bienveillance sont maîtres mots. Elle a su s’adapter à notre groupe et envies. En plus de cela, Bérangère nous a cuisiné de bons petits plats gourmands et healthy. Balades et séances sur la plage, atelier manuel, partage en petit groupe de 6 avec un hébergement confortable en chambres individuelles. Tout cela dans une salle de yoga très agréable. Bref je recommande ✨ »
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Je me réjouis de pratiquer prochainement avec vous !
Bien sûr, n’hésitez pas à me contacter pour toute question (06 30 91 31 42 ou coursbereyoga@gmail.com).
Pour en savoir plus sur moi et sur mon enseignement, cliquez directement ici et ici.
A bientôt !
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