Je vous propose un nouveau stage de Yoga à Caen les 1er et 2 février prochain pour Retrouver votre chaleur intérieure !
Ce stage de Yoga est ouvert à tous les niveaux, débutant.e.s compris, mais limité à 6 personnes seulement !
Composé de pratiques dynamiques et douces, il vous permettra de cultiver et maintenir votre chaleur intérieure, tout en assurant un bien-être global pendant l’hiver.
Vous pourrez aussi progresser dans votre pratique et bénéficier d’un enseignement en Yoga postural privilégiant le respect de la physiologie et du corps de chacun.e. Et passer un week-end au sein d’un petit groupe bienveillant et chaleureux !
La pratique aura lieu sous la forme de 4 ateliers thématiques.
Programme
Voici le programme du stage de Yoga. A savoir : chaque atelier comprendra une pause avec boissons chaudes et encas.
Chaque atelier est conçu pour travailler à la fois sur la chaleur physique et émotionnelle, avec une attention particulière à l’ancrage, au centre, à l’ouverture du cœur. Nous verrons aussi quelques éléments d’Ayurveda. Tout cela vous aidera à affronter le froid de l’hiver tout en maintenant un état de bien-être intérieur.
Samedi 1er février
9h30-12h30 : Atelier : « Activer l’énergie vitale »
Objectif : réveiller le corps en douceur, stimuler l’énergie intérieure et préparer à l’activité physique.
12h30-14h : Déjeuner végétarien préparé par mes soins
14h-17h : Atelier : « Stabiliser la chaleur interne »
Objectif : approfondir les postures et les techniques qui maintiennent et distribuent la chaleur de manière durable. Nous chercherons l’équilibre entre mouvement et stabilité pour maintenir la chaleur intérieure.
17h : fin de la 1ère journée. Vous disposerez de temps pour (re)découvrir Caen, vous rendre au bord de la mer, rentrer à votre hôtel ou Airbnb vous reposer…
Dimanche 2 février
9h-12h : Atelier : « Renforcer le feu digestif »
Objectif : activer le feu digestif (Agni en Ayurveda) pour dynamiser le métabolisme et éviter la léthargie hivernale.
12h-13h30 : Déjeuner végétarien préparé par mes soins
13h30-16h : Atelier : « Chaleur et ouverture du cœur »
Objectif : Ouvrir la région du cœur pour libérer les émotions stagnantes et favoriser la chaleur intérieure.
Pour cela, nous pratiquerons notamment des extensions du dos. Elles permettent l’ouverture de la cage thoracique et le redressement des courbures de la colonne vertébrale. Ainsi, les vertèbres se replacent, les organes internes se détendent, la respiration s’améliore (devient plus ample et profonde), et le mental est apaisé !
16h : Fin du stage
Tarif et informations importantes
Le tarif est de 230 euros par personne.
Il comprend :
– les cours de Yoga pendant les 4 ateliers
– les 2 déjeuners végétariens du samedi et du dimanche
Il ne comprend pas :
– le transport jusqu’à Caen et le retour depuis Caen
– l’hébergement
– les petits-déjeuners et les dîners
Pour l’hébergement : voici l’adresse de la salle Béré Yoga, afin que vous puissiez trouver un logement à proximité : 63 rue d’Authie, 14000 Caen.
Ce stage est limité à 6 personnes.
Conditions de réservation et d’annulation :
Votre réservation sera confirmée après le versement d’un acompte de 90 euros non remboursable (quelque soit le motif de l’annulation) et la réception de la fiche d’inscription dûment remplie. Elle sera validée après réception d’un mail de confirmation de coursbereyoga@gmail.com
Le versement du solde de 140 euros se fera au plus tard 8 jours avant le début du stage. Passée cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué (en dehors des frais liés aux repas, soit 20 euros).
Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit et à l’adresse mail suivante : coursbereyoga@gmail.com.
Béré Yoga se réserve le droit d‘annuler un stage si le nombre de participants est inférieur à 4 personnes. Dans un tel cas, la totalité du versement déjà engagé par le client sera remboursé sans aucun frais.
Les retours sur les précédents stages
Céline, stage juillet 2025
« Merci encore pour ce beau week-end autour du yoga dans une belle ambiance. Ce matin je suis arrivée au travail et j ai décidé de faire la respiration de la joie…ce sera ma p’tite routine de début de journée professionnelle. »
Daphné, stage janvier 2024
« J’ai participé à un stage de yoga qui s’est révélé être extra ! Très bonne ambiance, Bérengère est très pédagogue et à l’écoute ! Bien qu’habitant sur Nice, je reviendrai 🙂 »
Diane, stage janvier 2024
« J’ai participé à un super stage de yoga ! Avec plein de bons conseils pour améliorer sa pratique et en plus de bons petits plats végétarien ! N’hésitez pas ! »
Aurélie, retraite novembre 2022
« J’ai participé à une retraite le temps d’un week-end et ce fut une agréable parenthèse pour prendre soin de soi et se ressourcer : postures, auto-massages et relaxation variées, pratique sur la plage, échanges riches entre les participants et ambiance intimiste et joyeuse. Je vous invite à tester les yeux fermés ☀️ »
Estelle, retraite novembre 2022
« Je reviens d’une retraite de yoga avec Bérangère ressourcée ☺️ !
Bérangère a su nous accueillir comme ses invitées chez elle, ses cours de yoga 🧘♀️ sont formidables ou technique, douceur et bienveillance sont maîtres mots. Elle a su s’adapter à notre groupe et envies. En plus de cela, Bérangère nous a cuisiné de bons petits plats gourmands et healthy. Balades et séances sur la plage, atelier manuel, partage en petit groupe de 6 avec un hébergement confortable en chambres individuelles. Tout cela dans une salle de yoga très agréable. Bref je recommande ✨ »
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Je me réjouis de pratiquer prochainement avec vous !
Bien sûr, n’hésitez pas à me contacter pour toute question (06 30 91 31 42 ou coursbereyoga@gmail.com).
Pour en savoir plus sur moi et sur mon enseignement, cliquez directement ici et ici.
A bientôt !
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