Une retraite de Yoga en petit groupe du 17 au 19 mars pour accueillir le printemps dans la joie !
Après une première édition le week-end du 11 novembre (voir photos et témoignages ci-dessous), je suis ravie de vous proposer une nouvelle retraite de Yoga pendant le week-end du 17 au 19 mars 2023 à Caen. Elle est ouverte à tous les niveaux, débutant.e.s compris.
Je vous prépare un séjour plein de douceur, de bienveillance et de joie, avec des pratiques longues de Yoga, des temps de méditation, des repas végétariens, concoctés avec amour par moi-même en utilisant des produits de saison et au maximum bio, des balades le long de la plage, des temps d’échanges…
Il s’agira d’accueillir le printemps, de se préparer au mieux à vivre cette saison de transition, tout en prenant du temps pour soi. De se créer un bulle de bien-être le temps d’un week-end.
Je tiens à une retraite en petit groupe pour vous proposer un cadre intimiste et familial (nous pratiquerons dans ma salle et les repas seront cuisinés par mes soins et dégustés chez moi. Vous apercevrez parfois mon chat Philibert quand il daignera pointer le bout de son museau ;))
Le programme
Voici une idée du planning (qui pourra légèrement évoluer d’ici là et notamment en fonction de la météo) :
Vendredi 17 mars
Arrivée dans la maison à partir de 17h.
On se retrouvera en fin d’après-midi dans la salle Béré Yoga :
18h30-19h30 : cercle d’ouverture de la retraite et pratique douce (Hatha Yoga)
19h30 : dîner végétarien
20h30 : Yoga restauratif, auto-massage
Samedi 18 mars
8h-9h : Yoga du matin et méditation
9h : pause café, thé, fruits secs
9h30-11h : Vinyasa doux
11-12h : Brunch végétarien
12h-16h : Temps libre (lecture, sieste, balade dans Caen…)
16h-18h : Selon le temps : escapade au bord de la mer avec si possible séance de Yoga/méditation sur le sable (en cas de mauvais temps, un cours de Yoga dans la salle Béré Yoga vous sera proposé)
19h : Activité manuelle
20h : dîner végétarien
21h : soirée libre
Dimanche 19 mars
8h-9h : Yoga du matin et méditation
9h : pause café, thé, fruits secs
9h30-11h : Hatha Yoga
11h-12h : Brunch végétarien
12h-15h : Selon la météo, balades dans la nature et cercle de clôture de la retraite
15h : départ
Le logement
Vous serez logé.e dans une grande maison à quelques minutes de chez moi avec 6 chambres (une par personne !), parfaite pour vous accueillir le temps d’un week-end.
Photos et témoignages de la précédente retraite
Aurélie, retraite novembre 2022
« Je pratique le yoga avec Bérengère depuis plus d’un an (en présentiel et en zoom) et j’apprécie particulièrement sa douceur, sa bienveillance et la contextualisation des séances avec des thématiques qui varient au fil des saisons. Les cours ont lieu en petit groupe et Bérengère vérifie les postures de façon personnalisée.
J’ai également participé à une retraite le temps d’un week-end et ce fut une agréable parenthèse pour prendre soin de soi et se ressourcer : postures, auto-massages et relaxation variées, pratique sur la plage, échanges riches entre les participants et ambiance intimiste et joyeuse.
Je vous invite à tester les yeux fermés ☀️ »
Estelle, retraite novembre 2022
« Je reviens d’une retraite de yoga avec Bérangère ressourcée ☺️ !
Bérangère a su nous accueillir comme ses invitées chez elle, ses cours de yoga 🧘♀️ sont formidables ou technique, douceur et bienveillance sont maîtres mots. Elle a su s’adapter à notre groupe et envies. En plus de cela, Bérangère nous a cuisiné de bons petits plats gourmands et healthy. Balades et séances sur la plage, atelier manuel, partage en petit groupe de 6 avec un hébergement confortable en chambres individuelles. Tout cela dans une salle de yoga très agréable. Bref je recommande ✨ »
Tarif et infos importantes
Le tarif est de 300 euros par personne.
Il comprend :
– l’hébergement 2 nuits en chambre individuelle
– les cours de Yoga
– les repas végétariens (2 dîners, 2 brunchs, les pauses thé et café)
Il ne comprend pas :
– le transport jusqu’à Caen le vendredi et le retour depuis Caen le dimanche
– les déplacements sur place
La retraite est limitée à 6 personnes et aura lieu si elle est complète.
La réservation se fait par versement d’un acompte de 130 euros non remboursables, sauf si le contexte sanitaire ne permet pas l’organisation de ce séjour ou si le nombre de participants n’est pas suffisant. Date limite de réservation : 26 février 2023.
Le versement du solde de 170 euros se fera au plus tard la veille du début de la retraite, soit le jeudi 16 mars (plusieurs échéances possibles).
Je me réjouis de pratiquer prochainement avec vous !
Bien sûr, n’hésitez pas à me contacter pour toute question (06 30 91 31 42 ou coursbereyoga@gmail.com).
A bientôt !
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