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Devenir végétarien : pourquoi ? Comment ?
Cet article me tient à coeur ! Cela fait un moment que j'ai envie de partager avec vous ce mode de vie qui est le mien depuis bientôt 2 ans et qui me fait tant de bien. Pour moi, être végétarienne, c'est vivre conformément à mes valeurs de respect de la nature et des...
Mes rituels du matin
Depuis quelques semaines, j'ai mis en place une véritable routine du matin. Ces rituels me sont devenus indispensables pour bien commencer la journée ! Ils me permettent de me réveiller en douceur, tout en me sentant dans le même temps apaisée et énergisée. Dans la...
Quelques idées cadeaux pour un Noël éco-responsable
Ce Noël 2020 aura un goût particulier, on en a tous conscience. En ce qui me concerne, j'ai plus que jamais envie de faire plaisir à mes proches tout en veillant à la provenance de mes achats, en soutenant les petit créateurs et le commerce local, en étant engagé.e...
Le Yoga Postnatal : tant de bienfaits !
Le Yoga Postnatal que je propose, fondé sur la méthode De Gasquet, offre de nombreux bénéfices pour la jeune maman venant d'accoucher ou avant la fin de sa rééducation du périnée. Je suis ravie de proposer ce cours au studio Béré Yoga à Caen. Quand venir à un cours de...
Heureusement il y a le Yoga !
Alors que la planète marche au ralenti pour faire face à l'épidémie de coronavirus, le Yoga apparaît comme un allié précieux ! Les bienfaits sur le corps et l'esprit de cette pratique sont en effet nombreux. Keep calm & do Yoga 😉 C'est bon pour le moral Alors que...
Indra Devi, première yogini d’Occident
Le nom d'Indra Devi est peu connu en France. Pourtant, la vie de cette femme, née en 1899 à Riga (qui faisait partie à l'époque de l'Empire russe) et décédée en 2002 à Buenos Aires, est digne d'un roman ! Rien ne la prédestinait pourtant à apprendre le Yoga avec...
Le Yoga fait-il maigrir ?
Dans ma salle Béré Yoga à Caen, j'accueille des personnes de tous âges et conditions physiques qui cherchent à découvrir ou approfondir leur pratique du Yoga, dans un cadre bienveillant et respectueux de leur corps. Récemment, j'ai remarqué de nombreuses vidéos sur...
Pourquoi placer son bassin en antéversion ?
Si vous avez déjà pratiqué avec moi, vous savez combien je mets l'accent sur l'antéversion du bassin dans les postures de Yoga, mais aussi dans la vie quotidienne. En effet, le bassin est le pivot central du corps humain, et il influence considérablement la posture et...
10 Postures de Yoga Prénatal pour bien vivre sa grossesse
La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels, qui peut être plus ou moins bien vécue par les futures mamans. Elle peut se passer parfaitement bien ou être source de fatigue, être à l'origine de maux divers. Elle peut amener beaucoup de...
Indra Devi, première yogini d’Occident
Le nom d'Indra Devi est peu connu en France. Pourtant, la vie de cette femme, née en 1899 à Riga (qui faisait partie à l'époque de l'Empire russe) et décédée en 2002 à Buenos Aires, est digne d'un roman ! Rien ne la prédestinait pourtant à apprendre le Yoga avec...
S’initier à la méditation
Vous avez envie de vous mettre à la méditation, sans savoir par où commencer ? Voici quelques idées tirées de mon expérience personnelle. J'espère que cela vous aidera ou vous donnera envie d'adopter cette belle pratique ! Pourquoi cet article ? On entend beaucoup...
Pleine Lune du 10 janvier
Le vendredi 10 janvier 2020, c'est la première Pleine Lune de l'année et de la décennie, couplée de plus à une éclipse lunaire. L'occasion idéale pour prendre le temps pour un rituel. Pleine Lune en Cancer La prochaine Pleine Lune aura lieu le 10 janvier à 19h21, sous...
Mes podcasts de 2019
Grande amatrice de podcasts, je souhaite partager avec vous, en cette fin d'année, mes programmes préférés. Peut-être ces quelques idées vous donneront-elles envie d'aller tendre l'oreille à votre tour... Podcasts liés au Yoga SalutationsJ'aime beaucoup ce podcast...
Rituel de Nouvelle Lune
Je m'intéresse depuis peu aux phases de la Lune, à leurs influences (réelles ou fantasmées) et aux rituels qu'on peut mettre en place lors des deux moments phares du cycle lunaire que sont la Pleine et la Nouvelle Lune. Je souhaitais du coup partager mes récentes...
Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
Autour de moi, j'entends souvent dire "le Yoga, ce n'est pas pour moi, je ne suis pas assez souple !" ou "je veux bien essayer, mais je te préviens, la souplesse et moi ça fait deux !". La souplesse serait-il un préalable au Yoga ? Et si c'était l'inverse ? Et si le...
Ajouter une intention à sa pratique de Yoga
Peut-être avez-vous déjà entendu, au début d'un cours de Yoga, le ou la professeur.e vous inviter à choisir une intention pour votre pratique du jour. Qu'est-ce que cela signifie ? Quel type d'intention choisir et quels en sont les bénéfices ? L'intention en Yoga,...
Ma formation de professeure de Yoga
C'est en 2019 que je suis devenue professeure de Yoga. Avant cela, j'ai recherché une formation qui puisse m'offrir des bases solides pour enseigner. Retour sur cette expérience, ce que j'y ai appris et la voie qu'elle a permis d'ouvrir pour moi ! Pourquoi j'ai...
