Le vieillissement est un processus naturel que chacun de nous traverse, mais bien vieillir est un art. En effet, bien que nous ne puissions pas arrêter ce processus, nous pouvons l’accompagner en douceur grâce à certaines pratiques, comme le Yoga. Bien vieillir...
BKS Iyengar, de son nom complet Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, est une figure emblématique du Yoga moderne. Né en 1918 à Bellur, en Inde, et décédé en 2014, il a consacré sa vie à la pratique, à l’enseignement et à la diffusion du Yoga à travers le...
Les abdominaux crunchs sont souvent vus comme l’exercice clé pour obtenir un ventre plat. Cependant, ces exercices présentent des inconvénients significatifs qui peuvent compromettre vos efforts. Dans cet article, je vous explique pourquoi les crunchs sont loin...
Les vacances sont une période idéale pour se détendre, se ressourcer et se recentrer. Cependant, elles peuvent aussi être une période où l’on bouge moins en raison des longs trajets et des moments de relaxation prolongés. Intégrer le yoga en vacances peut vous...
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