Cours de Yoga en petit groupe à Caen :
Prendre soin de soi, se sentir bien dans son corps et sa tête
Bonjour ! Je suis Bérengère, yogini depuis 2009, professeure de Yoga à Caen et en ligne via Zoom, et éternelle élève (je suis en formation continue pour approfondir ma pratique et mon enseignement du Yoga : voir dans Mon parcours).
Mon enseignement
Je vous propose des cours de Yoga à Caen : des cours collectifs en petit groupe, jusqu’à 6 personnes, et des cours particuliers. Je donne aussi des cours de Yoga en ligne.
Ma salle, située au 63 rue d’Authie à Caen, est lumineuse, avec vue sur un jardin, confortable (elle dispose de tout le matériel nécessaire), et à taille humaine.
Mes cours s’adressent à toutes et tous, aux débutants comme aux pratiquants plus avancés : je m’adapte en effet à tous les niveaux de pratique.
Toutes les séances se fondent sur le respect du corps humain et de la physiologie de chacun, le tout avec beaucoup de bienveillance. Nous travaillons de manière progressive. En pratiquant avec moi, vous gagnerez en souplesse et en tonicité, vous acquerrez une meilleure posture, vous respirerez mieux et obtiendrez des articulations en meilleure santé. Vous vous sentirez détendu.e et apaisé.e.
Détail des cours
Concernant le détail des cours, je vous accueille pour des cours de Hatha Yoga, forme traditionnelle de Yoga qui allie contrôle du souffle et travail postural, et des cours de Hatha Flow, une pratique de Hatha Yoga plus enchaînée. Le vendredi matin à 9h, c’est Yoga du matin : 45 minutes pour délier le corps et le préparer pour la journée !
Pendant la grossesse et après l’accouchement, je reçois les mamans pour des cours de Yoga Prénatal et Yoga Postnatal (les bébés sont les bienvenus !;)).
Je propose aussi des séances de Yoga sur chaise chez Tandem et en résidence seniors.
Tous ces cours sont accessibles également en cours particuliers.
Et les cours de Hatha Flow, Yoga du matin, et Yoga Pré et Postnatal sont réservables par Zoom.
Enfin, environ une fois par mois, j’organise un atelier : il peut s’agir d’approfondir un aspect de la pratique, d’un atelier de Yoga Prénatal pour les futurs parents, ou encore d’une séance de Yoga Famille.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
Routine du matin
Ebook gratuit
Une routine matinale de 10 minutes
pour une journée pleine de vitalité !
pratiquer le yoga à Caen et en ligne
Prochains cours de Yoga
Comment réserver ?
Les réservations se font en ligne sur ce site. Cliquez sur le bouton Réserver ci-dessous pour accéder à la liste des prochains cours.
Découvrir
Le Yoga enseigné
Hatha Flow
Un Yoga qui mêle enchaînements et postures tenues plusieurs respirations
Hatha Yoga
Un Yoga doux, dans lequel les postures sont tenues, avec le contrôle du souffle.
Yoga Prénatal
Un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, à pratiquer dès le début de la grossesse.
Yoga Postnatal
Un Yoga se pratiquant dès une dizaine de jours après l’accouchement, avec bébé si vous le souhaitez !
Yoga Famille
Une pratique ludique et dynamique à deux, pour renforcer votre complicité !
Yoga Enfants
À base d’histoires et de jeux, les cours de Yoga Enfants sont ludiques et pédagogiques.
Yoga sur chaise
Le Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes dont la mobilité les empêche de pratiquer sur un tapis de Yoga.
En pratique
Planning, tarifs et questions diverses
Le tarif des cours dépend de si vous prenez un cours à l’unité, des cartes de 5 ou 10 séances, ou si vous vous abonnez à l’année.
Retrouvez le détail en cliquant ci-dessous !
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Stage d'hiver : Retrouvez votre chaleur intérieure !
Je vous propose un stage de Yoga à Caen le week-end des 1er et 2 février 2025, ouvert à tous les niveaux de pratique, et limité à 6 personnes !
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A bientôt !